Blended, not stirred!

Κάνε τον μικρό "Μποντ, Τζεμης Μποντ" (ξέρω ότι έχεις πει αυτή τη φράση εκ. φορές μπροστά στον καθρέπτη...), και τη μικρή Μποντ Γκιρλ, με ένα τατς βιολογικής διατροφής, μπόλικης δροσιάς και πολλών θρεπτικών συστατικών. 

Αν περισσέψει δοκιμάσε και εσύ, θα λειτουργήσει και ως ντι-τοξ μετά την Πασχαλινή κραιπάλη. 

Αυτό που θα χρειαστείς είναι μερικά φρούτα και λαχανικά (αν είναι και βιολογικά ακόμα καλύτερα) γιαούρτια και ένα καλό μπλέντερ και φαρδιά καλαμάκια (πουρφάν).  

Στο χωριό μου τα λένε σμούδηζ (ή ζμούδιεζ). 

Μπλέντετ, νοτ στιρντ! 

Πάμε λοιπόν...

 

Πρώτο Ζμούδη 

via

 

 

 

 

 

 

 

Θα χρειαστείς:

3/4 κούπας παγωμένες φράουλες (με κοτσανάκι και φύλλα)

3/4 κούπας παγωμένα ροδάκινο 

1/4 κούπας παγωμένα "δεντράκια" μπρόκολο 

170 γραμμάρια βιολογικό γιαούρτι ροδάκινο 

1/4 κούπας βιολογικός χυμός πορτοκαλιού 

1/4 στυμμένο λεμόνι 

Δεύτερο Ζμούδη

via

Θα χρειαστείς:

2 κούπες παγωμένες φράουλες

1/2 βιολογική μπανάνα

4 παγωμένα "δεντράκια" μπρόκολο 

170 γραμμάρια βιολογικό γιαούρτι βατόμουρο

3/4 κούπας βιολογικός χυμός γκρέιπφρουτ

Τρίτο Ζμούδη - τροπικάουλ

via

Θα χρειαστείς:

2 κούπες παγωμένο οργανικό μάνγκο

1/2 βιολογικό αβοκάντο

1/2 κούπα βιολογικός χυμός πορτοκάλι

170 γραμμάρια βιολογικό γιαούρτι ροδάκινο

Για να δούμε, ποιο είχε περισσότερο σουξέ; Ακούω για να δώσω κι άλλα στη συνέχεια!